Électrostimulation (EMS)
Découvrez la méthode
qui vous convient pour améliorer votre condition physique avec l'électrostimulation - EMS
Sous le regard d’un coach expérimenté, qui vous aura concocté un programme personnalisé, vous exécutez des mouvements et recevez en même temps des impulsions électriques optimisant la contraction de tous les grands groupes musculaires.
Comment se déroule
une séance
d'électrostimulation ?
Équipé d’un sous-vêtement-technique, votre coach viendra rajouter un gilet, une ceinture fessière, ainsi que des électrodes au niveau des bras et des jambes. Vous réalisez ensuite votre séance entièrement individualisée en seulement 20 minutes.
Quels sont les effets d’une séance d’électrostimulation ?
Les points forts de l'EMS
- Séance de seulement 20 minutes,
- Renforcement des muscles périphériques et profonds essentiels au gainage et au maintien de la posture,
- Renforcement des grands groupes musculaires grâce aux exercices adaptés proposés par vos coachs,
- Amélioration de vos qualités d’explosivité, de force et de puissance.
Amélioration des capacités cardiovasculaires
- Contraction permanente de 8 grands groupes musculaires créant une dette d’oxygène plus rapide qu’une séance de sport classique.
- Séance cardio spécifique possible en fonction de vos besoins et objectifs.
Une dépense calorique importante en peu de temps !
Grâce aux exercices proposés par votre coach et la contraction constante des groupes musculaires, vous dépensez beaucoup plus de calories que lors d’un effort classique !
Avant de commencer, y a-t-il des contre-indications ?
Contre-indications à la pratique de l’électrostimulation :
- Artériosclérose, problème de circulation artérielle,
- Stents ou pontages effectués depuis moins de 6 mois,
- Hypertension non traitée,
- Grossesse,
- Implant électrique (ex : pacemaker),
- Tumeurs ou cancers,
- Troubles hémorragiques, tendances aux hémorragies, (hémophilie),
- Affections neuronales et épilepsie,
- Hernie de la paroi abdominale ou de l’aine,
- Arythmies.
En cas de doute, n’hésitez pas à le préciser dans le formulaire de contact lorsque vous réserverez votre séance d’essai ou alors, consultez votre médecin traitant.